บันทึกการเรียนรู้ครั้งที่ 7

บันทึกการเรียนรู้ครั้งที่ 7

วันพุธ ที่13 มีนาคม พ.ศ. 2562

ความรู้ที่ได้รับ

🔮ความหมายของบุคลิกภาพ🔮
     ลักษณะทั้งภายนอกและภายในที่รวมอยู่ในตัวบุคคลใดบุคคลหนึ่งและเป็นผลทำให้บุคคลนั้น มีความแตกต่างไปจากบุคคลอื่นๆ บุคลิกภาพแบ่งออกเป็น 2 สภาพ ด้วยกันคือ
➪บุคลิกภาพภายนอก สามารถสังเกตเห็นหรือสัมผัสได้ด้วยประสาททั้ง 5 คือ ตา หู จมูก ลิ้น กาย สามารถปรับปรุงเปลี่ยนแปลงได้ แบ่งได้เป็น  4 หมวด คือ          
                 1.  รูปร่างหน้าตา        
                 2.  การแต่งกาย        
                 3.  กิริยาท่าทาง        
                 4.  การพูด

➪บุคลิกภาพภายใน หมายถึง บุคลิกภาพที่ไม่สามารถมองเห็นได้ชัดเจน เป็นนิสัยใจคอ แก้ไขได้ยาก เช่น
                 1. ความเชื่อมั่นในตนเอง
                 2. ความกระตือรือร้น
                 3. ไหวพริบปฏิภาณ
                 4. ความรับผิดชอบ  
                 5. ความจำ
การจำแนกบุคลิกภาพ 4 แบบ (Harris 1973)

การยอมรับตนเอง หน้าต่างของ  Johari’s windor ,1955

📚ครูกับการพัฒนาตน📚
ครูควรพัฒนาตนเองใน 2 ลักษณะคือ
  1. การพัฒนาตนเองในด้านวิชาชีพ เพื่อการประกอบวิชาชีพอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งได้แก่
   - การพัฒนาในด้านความรู้
   - การพัฒนาในด้านเทคโนโลยี
   - การพัฒนาในด้านคุณลักษณะกับเจตคติ
  2. การพัฒนาตนในด้านการเป็นสมาชิกของสังคม เพื่อการดำรงชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข
   - การรู้จักตนเองและการเข้าใจตนเอง
   - การสำรวจตนเอง
   - การปรับปรุงตนเองในด้าน การพัฒนาบุคลิกภาพภายนอก – ภายใน การพัฒนาลักษณะนิสัยที่ดี การพัฒนามนุษยสัมพันธ์ การพัฒนาการเรียนรู้
💡แนวทางในการพัฒนาบุคลิกภาพ💡
การรักษาสุขภาพอนามัย
      -  ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
      -  รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
      -  พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ วันละ 7-8 ชม.    
      -  รักษาอารมณ์ให้สดชื่นแจ่มใสอยู่เสมอ
การดูแลร่างกาย
    -  รักษาความสะอาดในช่องปากและฟัน
    -  ดูแลรักษาเส้นผมและทรงผมให้เรียบร้อยทั้งด้านความสะอาดและรูปทรง  
    -  โกนหนวดเคราให้เกลี้ยงเกลา ตัดและขริบให้เรียบร้อย  
    -  รักษาผิวพรรณให้สะอาดสดชื่นอยู่เสมอ อย่าให้ผิวแห้งกร้าน
    -  ดูแลเล็บมือ เล็บเท้า ให้สะอาดอยู่เสมอ
    -  ควรมีการเช็คร่างกายเป็นประจำทุกปี
การแต่งกาย
 -  สวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาด ซักรีดให้เรียบ
 -  แต่งหน้าให้แนบเนียน ไม่แต่งเข้มผิดธรรมชาติ เลือกใช้เครื่องสำอางที่มีคุณภาพดี          
 -  เครื่องประดับ ควรใช้เพื่อเสริมการแต่งกายให้ดูดีขึ้น แต่ไม่ควรใช้เครื่องประดับมากจนเกินไปจนดูสะดุดตารกรุงรังไปหมด    
 -  ควรแต่งกายให้เหมาะสมกับสภาพภูมิศาสตร์และวัฒนธรรม  
 -  ควรแต่งกายให้เหมาะสมกับกาลเทศะ
อารมณ์
    รู้จักควบคุมอารมณ์ ไม่ปล่อยอารมณ์ไปตามใจตนเอง  คนที่ควบคุมอารมณ์ตนเองได้จะได้เปรียบและจะเอาชนะเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นได้
ความเชื่อมั่นในตนเอง
 -  ยอมรับในความสามารถของตนเอง    
 -  อย่าเล็งผลเลิศในการทำงานจนเกินไป    
 -  อย่าถือคติว่าการทำงานสิ่งใดเมื่อทำแล้วต้องดีที่สุด      
 -  อย่านำความเก่งของผู้อื่นมาทับถมตนเอง    
 -  หมั่นฝึกจิตใจตนเองให้ชนะความกลัวให้ได้